Витамин А

10 ПРИРОДНЫХ СЖИГАТЕЛЕЙ ЖИРА

20.06.2022
Spread the love

Хочешь немного похудеть? Продукты, активизирующие сжигание калорий, помогут тебе быстро войти в "заданные" параметры

Имбирный чай, выпитый за полчаса до еды, снизит аппетит, а значит, ты съешь меньше обычного. Вот и первы шаг на пути к похудению. Налегай на белковую пищу. Организм затрачивает на ее усвоение больше времени, чем на легкоусвояемые углеводы и жиры (переваривание белка активизирует энергозатраты на сжигание калорий почти в два раза!). А включив в меню продукты-жиросжигатели, ты откроешь новый вкус многих продуктов и станешь стройнее.

ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ!

Научно доказано, что кальций ускоряет процесс сжигания жиров, а его преобладание в меню помогает контролировать вес. И, напротив, недостаточное количество кальция стимулирует процессы накопления жира.

Молочные продукты

Яблочный уксус

Нормальное количество кальция необходимого человеку в сутки колеблется в пределах 1500-2500  в сутки. Наиболее физиологический источник кальция — молочные продукты. При ожирении следует выбирать обезжиренный вариант.

Снижает аппетит, стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров и углеводов. Снижает тягу к сладкому. Худеть с его помощью довольно просто: выпивать до еды стакан воды со 1 ст. ложкой яблочного укуса 1 чайной ложкой меда.

Кофе и зеленый чай

Красный перец

Кофеин ускоряет сжигание калорий. Чашка утреннего кофе ускоряет процесс обмена веществ. Натуральный кофеин зеленого чая ускоряет обмен веществ на 10-16% и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.

Капсаицин, придающий жгучему перцу остроту, ускоряет обмен веществ на 25%, причем на протяжении 3 часов после того как ты поешь. Легкие закуски с острым  красным перцем помогут тебе сжечь более 305 ккал в день. И заметь без всяких усилий.

Специи и пряности

Ростки новой жизни

Пряности и коренья ( петрушка, укроп, тмин и другие) способствуют перевариванию пищи. Ароматные приправы помогают съеденным продуктам лучше усвоиться, стимулирует очистительные функции организма.

100 г зерновых проростков вполне достаточно для того, чтобы насытиться как минимум дл обеда. Ешь на завтрак проросшие зерна овса и пшеницы- они богаты витамином В, предотвращающих отложение жира и задержку воды в организме

Аскорбиновая кислота

Имбирный корень

Все цитрусовые богаты витамином С. Лимоны нормализуют обмен веществ. Пектин  апельсинов стимулирует пищеварение и выводит излишки холестерина. Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий.

Корень имбиря улучшает секрецию желудка и  кровоснабжение, а также ускоряет обменные процессы. Это делает его очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами и довольно легко.

Салат из одуванчиков

Немного экзотики

Одуванчик- природный диуретик, который благодаря высокому содержания калия не вызывает дефицита этого элемента. Используется для регулирования деятельности желудочно-кишечного тракта как легкое слабительное.

В папайе все водорастворимые витамины и уникальное вещество папайи — природный сжигатель жира. Папайю рекомендуют непосредственно перед едой, во время ее или сразу после. Только тогда этот плод успеет оказать должное действие.

Поддержи статью.   Будем рады  вашей помощи любой суммы для поддержания и развития сайта .

Вам также может понравиться

Целебные свойства имбирной воды
29.01.2022

2 510 комментариев