12 растений решат проблемы с кишечником
Разберись для начала, что ты ешь. Включи в рацион богатые растительной клетчаткой овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, кефир. Старайся пить не менее 2 литров жидкости. Питайся регулярно (4-5 раза в день), но не большими порциями. Между приемами пищи ешь фрукты, обладающими мягкими слабительными действием:
бананы, сливы, яблоки, киви, но не раньше час час после еды!
Не забывай о физических нагрузках! Прогулки или бег, плавание и фитнес принесут свои плоды!
1. Семя льна
2.Отруби пшеничные
Помогает при хронических запорах. Ежедневно перед сном пей отвар (1 чайная ложка семян льна на 200 мл кипятка). Процеживать не надо.
1 чайную ложку измельченных отрубей залей 200 мл кипятка, дай настояться. Принимай 3 раза в день в течение 2-3 недель во время еды.
3. Кора крушины
4. Лист сенны
5 чайных ложек измельченной коры крушины залей 400 мл воды, кипяти до выпаривания воды наполовину. Процеди и принимай по 1 ст. ложке каждые 3 часа.
Самое эффективное натуральное слабительное! 10-20 листьев завари 200 мл кипятка, дай настояться, прцеди. Принимай по 50 мл на ночь.
5. Вьюнок полевой
6. Сливы
Столовую ложку вьюнка полевого залей 200 мл кипятка, дай настояться в течение двух недель15 минут, процеди. В течение двух недель принимай по 100 мл на ночь.
Богаты органическими кислотами, которые помогают при задержке опорожнения кишечника. При запоре рекомендуется чернослив в любом виде (настой, пюре, свежие и сухие плоды).
7.Инжир
8.Свекла
Используют как слабительное при запорах и как средство от геморроя. Кожура сухого инжира очень твердая, поэтому перед употреблением лучше сними или замочи на ночь.
Сырая и вареная, заправленная растительным маслом (по утрам натощак!), помогает активизировать работу кишечника, чистит печень и почки, избавляет от запоров.
9. Ревень
10. Листья алоэ
Рекомендуется при запорах и всех недугах, когда желателен мягкий стул. Не стоит есть ревень, при непроходимости кишечника, во время беременности и менструаций.
(3-5 летнего) срежь у основания, положи на 7 дней в холод, затем выжми сок. При запорах принимай внутрь по 0,1-0,2 г, разбавляя водой.
11. Молодые листья бузины
12. Ежевика
Собранные весной, варят в меду и принимают в качестве слабительного при хронических запорах.
Засыпь в термос столовую ложку листьев еживики, залей 200 мл кипятка, дай настояться 3 часа и процеди. пей 100 мл настоя за 20 мин. до еды.
Вам также может понравиться
Один комментарий
נערות ליווי לבילוי מושלם, 30 דקות ונערת ליווי אצליך - israel lady
Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon everyday. It will always be interesting to read articles from other authors and use a little something from their sites.