Надежная защита от вирусов
Лимонная профилактика
- Рецепт отвара из свежих или высушенных листьев лимона
Возьмите столовую ложку мелко нарезанной свежей (или высушенной) зелени листьев лимона. Заварите вскипевшей, но уже остывающей водой (200 мл), накройте крышкой, дайте настояться 8-10 минут. Напиток нужно употреблять тёплым или горячим. Лучше с мёдом. Заваривать такой чай лучше в термосе и не крутым кипятком, чтобы не происходило разрушение витамина С.
Привыкли пить чай с ломтиками лимона?
Его плоды обладают общеукрепляющим действием, но не таким сильным, как листья: ведь витамина С, которого нам так не хватает в это время года, в них содержится больше, чем в мякоти. Если у вас на подоконнике растет лимонное деревце, кладите его листики в чай- это отличная профилактика вирусных инфекций и сезонной депрессии! Мелко нарезанные и подсушенные листочки фитотерапевты рекомендует использовать вместо обычной заварки. А можно ароматизировать маслом лимона черный или зеленый чай ( 2-3 капли на 200-250 мг), выдержав его в герметичной закрытой емкости 3-5 дней. Тогда он будет не только повышать настроение и иммунитет, но не позволит вам набрать лишний вес зимой.
Ванна вместо тренажера
Домашний акватренинг великолепная тонизирующая и закаливающая процедура.
Он сделает вас неуязвимой для вирусов и поможет сжечь лишние калории, а главное даст работу мышцам, страдающие в это время года от вынужденной гиподинамии.
Ванна, конечно, не бассейн- не поплаваешь и не поныряешь, но укрепить мускулатуру и защитную систему в ней можно. Растворите в теплой воде горсть морской или поваренной соли. Подложите под голову сложенное несколько раз полотенце, а затем медленно выполните несколько упражнений. Для начала сделайте «ножницы»: поднимите ноги на 20-30 см от дна и то скрещивайте их, то разводите стороны (3-4 раза). Затем лягте на бок и поднимите прямую ногу как можно выше (по 3-5 раз на каждом боку). После этого перевернитесь на живот и , держась за бортики, осторожно поднимайте ноги по очереди (но не очень высоко).
Меню девяти сил
Столько же будет их и у вас, если воспользуетесь девясилом для защиты дыхательной системы. На основе этого растения фитотерапевты разработали противовирусные напитки. Им же кстати можно лечиться от простуды и бронхита.
Морс. Залейте 50г корней девясила на 1л кипятка, доведите до кипения и держите на огне еще 25 минут. Процедите, добавьте полстакана свежеотжатого клюквенного сока, сахар или мед по вкусу, размешайте.
Компот. Отварите 10г. корней девясила и 300 г яблок на 1 л.воды, добавьте 1г.лимонной кислоты и сахар по вкусу, размешайте.
Кисель. Отварите 25г. сухих коней девясила в 1л. воды до полного размягчения. Процедите, добавьте 35г разведенного крахмала, сахар по вкусу и доведите до кипения.
Массаж счастья
Эти приемы помогут вам снять нервное напряжение, сбросить груз отрицательный эмоций и не подаваться сезонной депрессии
Положите пальцы обеих рук на лоб и мягко помассируйте его мелкими круговыми движениями, продвигаясь от центра к вискам вдоль линии волос. Затем легко, не растягивая кожу, пройдитесь по лицу, уделяя особое внимание челюстям и вискам.
Пройдитесь от кончиков пальцев сначала от лба к затылку, а потом от него к темени.
Наклоните голову вперед, положите кончики пальцев на шею по обе стороны позвоночника. Введите их вдоль шеи вниз к плечам и обратно, при этом совершая энергичные мелкие круговые движения.
Продвигайтесь от основания шеи к плечам, совершая по очереди круговые, разминающие и растирающие движения.
Мудра против вирусов
Попробуйте укрепить иммунитет с помощью йоги для пальцев по рецепту древних индийских целителей. Соедините большой и безымянный пальцы, указательный прижмите к верхнему (первому) суставу большого пальца, а средний и мизинец выпрямите. Забудьте обо всем и сосредоточьтесь на том, что делаете. Если вы правша выполняйте упражнение правой рукой, если левша — левой. Повторяйте его по 3 минуты как минимум 6 раз в день.
Вам также может понравиться
3 комментария
horse racing on tv today
As I website owner I believe the content material here is really good , appreciate it for your efforts. tv8 live
slot online terpercaya
Asking questions are genuinely nice thing if you are not understanding anything completely,
however this article presents pleasant understanding yet.
hamasaki koi
Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.