Витамин А

СОГРЕВАЮЩИЕ СМУЗИ

15.12.2022
Spread the love

Смузи насыщает организм витаминами и минералами, способствует его очищению и укрепляет иммунитет В сезон простуды и гриппа так важно Позаботьтесь о своем здоровье

Позаботьтесь О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ!

Приготовить питательный смузи не составить труда- достаточно включить блендер, и в считанные минуты  перекус готов! Только не забудьте добавить пряности: корицу, кардамон, анис, куркуму, имбирь. Они разгоняют метаболизм и согревают вас изнутри

 Содержимое подсказки
морковь- 4 шт., 
апельсин -1 шт., 
лимон 1/2 шт.,
 зелень- пучок, 
корень имбиря тертый- 1-2 ч.л., куркума- 1/4-1/2 ч.л.,
 мед — 1-ч.л.
Морковно-цитрусовый

морковно-яблочный с бананом

  • зелень и морковь нарежьте

  • из апельсина и лимона отожмите сок

  • измельчите в блендере морковь с зеленью, добавив апельсиновый и лимонный соки, мед и куркуму

свекла (среднего размера)- 1 шт., морковь -1 шт.,
 апельсин 1/2 шт.,
 яблоко-1 шт., 
лимон -1/2 шт., 
корень имбиря (тертый) -1ч.л.
Цитрусово-овощной

цитрусово-овощной

  • Свеклу и морковь очистите, нарежьте брусочками и приготовьте на пару.

  • С лимона снимите теркой цедру отожите сок. Из апельсина также отожмите сок. Яблоко очистите, удалите сердцевину, нарежьте.

  • Измельчите в блендере свеклу, морковь и яблоко, добавив апельсиновый и лимонный соки, 250 мл воды, цедру и имбирь.

хурма спелая 2 шт.,,
 яблоки- 2 шт., 
мед — 1ч.л., 
молоко миндальное или овсяное (можно заменить кефиром)-400 мл., 
анис молотый 1/4 ч.л.
Из хурмы с яблоками

из хурмы с овсяными хлопьями

  • Хурму и яблоки нарежьте кусочками, удалив косточки (если кожура жесткая, ее лучше срезать). Измельчите в блендере.

  • Добавьте корицу, анис и мед, перемешайте.

  • Влейте молоко и взбейте блендером.

банан крупный 1 шт.,,
 йогурт натуральный густой 230 мл., 
финики  — 2-3 шт., 
молоко (3,2%) 50 мл., 
имбирь свежий (тертый) -1ч.л.
кардамон молотый- 1/4 л.,           мед -1 ч.л., соль щепотка
Имбирно- банановый

Цитрусово-банановый

  • Поместите в чашку блендера очищенный банан, йогурт, финики без косточек, имбирь, молоко, молотый кардамон, мед и соль.

  • Пюрируйте до получения однородной консистенции.

молоко ( 3,2%) 500 мл.,,
 банан — 1 шт.,
шоколад темный  50г., 
ваниль — 1 стручок.,
корица молотая- 1/4 ч.л.
 
Шоколадно-банановый

  • Измельчите банан до пюреобразного состояния. Шоколад поломайте на небольшие кусочки.

  • Молоко вскипятите со стручком ванили (стручок лучше прдварительно разрезать вдоль и после кипячения убрать из молока.

  • Опустите банановое пюре и шоколад в молоко и, нагревая на небольшом огне и непрерывно помешивая, дождитесь растворения шоколада. Когда напиток станет однородным, снимите его с огня. Посыпьте корицей. Подавайте горячим.

Facebook Twitter Youtube Telegram Rss Odnoklassniki Vk Whatsapp Skype

Вам также может понравиться

Целебные свойства имбирной воды
29.01.2022

5 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!