Целебные свойства имбирной воды
Ученные пришли к выводу, что вода с добавлением свежего имбиря повышает иммунитет и улучшает состояние кожи. Как принимать этот напиток, чтобы получить максимум пользы?
Имбирь богат железом, фосфором, калием, магнием, цинком, кальцием. В его составе также витамины А,С, группы В, эфирные масла, аминокислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы.
Имбирь издавна применяли для лечения различных заболеваний. Среди всех пряностей он является рекордсменом по количеству микроэлементов и витаминов.
Сегодня имбирь продается в свежем, высушенном, маринованном виде и в форме порошка. Большой популярностью пользуется имбирная вода. Она просто готовиться и удобна в употреблении.
Корень имбиря ( без кожицы) натрите на терке так, чтобы получилось 1-2 ст.л. массы. Залейте ее 1 л. кипятка и дайте настояться в течение е 8-10 часов в прохладном месте. По желанию можно добавить в напиток ломтики лимона, свежую мяту, мед. Храните имбирную воду в холодильнике не более 5 дней.
Избавиться от усталости
Простуда не грозит
Достаточно употребить 100 мл этого напитка во время завтрака, и вы будете ощущать бодрость в течение всего дня.
Регулярное употребление имбирной воды снижает вероятность развитие депрессии, помогает пережить стресс. Кроме того, напиток стимулирует мозговую деятельность, улучшает концентрацию внимания и повышает работоспособность в течение дня.
Имбирь стимулирует обменные процессы, а также является источником антибактериальных и противогрибковых веществ.
Пейте имбирную воду в сезон простудных заболеваний, чтобы повысить иммунитет. Вы сведете шансы заболеть к минимуму, если будете употреблять не менее 200 мл напитка в день. Идеальное время для его приготовления- первая половина дня.
Против лишнего веса
Продлить молодость
Диетологи рекомендуют худеющим обрать внимание на воду с имбирем. Употребление этого напитка ускорит метаболизм, улучшит работу ЖКТ, нормализует липидный обмен, а также снизит аппетит.
Чтобы избавиться от лишнего веса, пейте имбирную воду за 20-30 минут до еды. Так вы подготовите желудок к принятию пищи, замедлите всасывание жиров. В день допустимо выпивать до 1 л. напитка. Если после его употребления вы ощутите тошноту или слабость, дозировку необходимо снизить вдвое.
Благодаря антиоксидантам в составе имбирь способен замедлять процессы старения. К тому он помогает бороться со свободными радикалами, избыток которых часто порождает болезнь Альцгеймера и другие когнитивные нарушения (это снижение памяти, умственной работоспособности по сравнению с исходным уровнем индивидуальной нормой).
100-150 мл имбирной воды в день поможет снизить риск возникновения патологий, воспалительных процессов, а также повысить эластичность кожи.
Улучшить состояние костей и зубов
Для профилактики онкологии.
Если вашем роду есть родственники, страдающими от артрита, артроза и других заболеваний суставов, обязательно добавьте в свой рацион имбирную воду. Напиток повышает плотность костей, улучшает приток питательных веществ к тканям.
По некоторым данным, вода с этой пряностью улучшает состояние зубной эмали, снижает вероятность появление кариеса.
В составе имбиря эфирные масла и дубильные вещества предотвращает разрушение здоровых клеток организма, препятствует развитие онкологии. Особенно это касается рака молочной железы, поджелудочной железы и легких. Для профилактики достаточно принимать -150-200 мл имбирной воды в день.
Завариваем чай с имбирем и медом
Чай с добавлением имбиря и меда- незаменимый помощник в холода. Он согревает, воспламеняет недостаток витаминов в организме, является иммуностимулирующим средством
Бодрящий чай с корицей.
50 г зеленого или черного чая и 2ч.л. тертого имбиря залейте 500 мл кипятка. добавьте мед, сок лимона и мяту по вкусу. По желанию можно всыпать корицу или порошок курумы ( не более 1ч.л.). Пить чай нужно в первой половине дня, так он обладает бодрящим эффектом.
Чай с молоком.
50г зеленого чая и 2 ч.л. тертого корня имбиря залейте 400 мл холодной воды и доведите до кипения. Добавьте 100 мл горячего молока, 1 ч.л. молотого кардамона. По желанию добавьте мед.
Один комментарий
Israel lady
Very good post. I absolutely appreciate this website. Stick with it!