Вершина продуктов для похудения.
Стоит включить в свой ежедневный рацион следующие продукты, чтобы сократить количество жиров и улучшить общее самочувствие:
- овощи семейства крестоцветных ( включая брокколи, цветную капусту)
- луковые овощи ( лук, чеснок)
- зелень (шпинат, стручковая фасоль)
- бобовые (фасоль, чечевица, горох)
- орехи и семена
- жирную рыбу
Для поддержания хорошей физической формы и для сохранения здоровья нужно контролировать свой вес. Важнейшую роль в этом играет сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества.
Пища не должна быть слишком калорийной, иначе человек быстро наберёт лишний вес. Есть множество полезных продуктов, которые позволят не только поддерживать вес в норме, но и избавиться от лишних килограммов.
